Как правильно чистить зубы
Как нам известно гигиенический уход за полостью рота нужно проводить два раза в день – утром и вечером. Это необходимо для удаления из ротовой полости остатков пищи, зубных отложений, а также поддержания полости рта в здоровом состоянии.
К основным предметам ухода за полостью рта относится:
- зубные щетки, зубочистки, йоржики,
- флоси, флосети, межзубные стимуляторы , ирригаторы.
Методика чистки зубов:
Сначала начинайте чистить зубы верхней челюсти. Расположите щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, сделайте 10 движений от десны вниз, к режущему краю. Точно также почистите внутреннюю поверхность жевательных зубов. Чтобы почистить внутреннюю поверхность передних зубов, щетку держите перпендикулярно режущим краям и двигайте ею только вперед. Жевательную поверхность всех зубов чистите движениями спереди назад. В таком же порядке почистите зубы нижней челюсти.
Завершите чистку массажем десен. Для этого закройте рот и совершайте круговые движения щеткой, захватывая зубы и десны. Такой массаж противопоказан, если у вас есть очаги воспаления на деснах или слизистой оболочке полости рта.
Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 2-3 минут. Правильная гигиена ротовой полости включает в себя не только чистку зубов, но и очищение поверхности языка. Ведь на нем также скапливается множество бактерий и образуется налет.